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咖啡、浣腸助排便?難怪不正「腸」!

作者:記者徐平/採訪報導

一周要大21次便,真的假的?每天定時順暢排便是維護體內健康最重要的一環,然而並非每個人都可以定期、定量排便,大部分的民眾因為生活緊張、飲食不正常,體內循環沒做好,便秘問題很容易找上門。根據日本醫師日野原重明2014年出版的《百歲良醫指引樂活長壽》指出,一周解便3∼21次是最理想的狀態。不過,只要排便時間不固定、沒有每天排便就算便秘嗎?一天到底應該排便幾次才算正常?守護腸道健康,可以從觀察便便開始!...more

 

抗敏大作戰 媽媽寶寶怎麼吃?

作者:記者徐平/採訪報導

季節一改變,寶寶噴嚏打不停,某些新手媽媽會懷疑是不是因為孕期不忌口,導致寶寶生來就有過敏體質;也有些媽媽為了全面圍堵生出過敏兒的可能,只要是高過敏原食物如大豆、魚貝、花生一概不吃。然而研究指出,少吃不一定能預防過敏,提早介入高過敏原,反而能夠提高耐受性,降低過敏機率!...more

 

臉麻眼下垂 貝爾氏面癱作怪!

作者:記者徐平/採訪報導

臉不聽使喚,我是中風了嗎?熬夜加班要注意,半邊臉麻痺、失去味覺,突如其來的顏面神經失調,常讓許多人誤以為自己突發中風,就診後才發現,原來眼角下垂、眼瞼無法閉合、無法抬舉眉毛、口角下垂等症狀都是貝爾氏面癱作怪!貝爾氏面癱常與中風搞混,而2種疾病同異之處在哪裡?又該如何分辨呢?...more

 

防紫爆4撇步 跟著醫師爸爸這樣做

作者:記者徐平/採訪報導

又紫爆了!工廠汙染、霾害來襲,環境中致過敏的刺激物越來越多,懸浮微粒防不勝防,空氣汙染指標的發布越來越頻繁,甚至連空氣品質等級越分越細,每到這個時刻都是過敏兒爸媽的心頭之患,汙染物無所不在,爸媽又該如何應付?...more

 

清水洗就好!中高齡「妹妹」保養術

作者:記者徐平/採訪報導

你也是怕冷一族嗎?相信很多人都是只要天氣一冷洗澡水就開到最燙,然而這麼做會不會導致私密部位受到傷害呢?一般來說,因應寒流來襲,民眾家裡不僅會使用暖氣,就連洗澡水也要開到最熱,這樣一來,肌膚的水分都被環境吸收,洗澡用太熱的水、洗完以後再搭配使用暖氣,皮膚越來越乾,沐浴後仍存在肌膚保水不足造成的乾癢、敏感問題。冬日「妹妹」保養怎麼做,婦產專科醫師不藏私大公開!...more

 

中醫針灸 自閉症、腦麻也可治

作者:記者湯蕎伊/採訪報導

針灸療法傳承至今已有四、五千年歷史,利用一根小小的針治療各種疑難雜症,中華整合醫學與健康促進協會中醫學專業委員會主任委員/中國醫藥大學附設醫院副院長孫茂峰說明,針灸是一種物理治療,包含針和灸兩大部分,針刺治療的原理是將針刺到人體特定部位,透過神經或內分泌系統的傳導來改變人體生理或病理,調整人體的內部平衡。灸則是運用溫熱療法,對於中醫俗稱的寒性體質或病症都能達到治療或預防的作用。...more

 

過年懶在沙發上 頸椎壓力恐增7倍!

作者:記者徐平/採訪報導

寒流一波波來襲,許多人容易蜷曲在沙發上,一坐就是好幾小時,不論是追劇、聊天、購物、逛社群,手機不離身已成為現代人的通病。過年連續假期即將到來,許多人準備返鄉與家人團聚,但壞習慣如影隨形,不論是賴在床上、坐在餐桌、甚至翹腳滑手機,都有可能造成全身性痠痛,回家一趟反而收獲了滿滿的「腰痠背痛」,想要輕鬆過好年,就要照顧好姿勢,別讓小習慣變成大麻煩!...more

 

糖友注意!落實控糖3招 運動部位別打針

作者:記者徐平/採訪報導

定期服藥、控制血糖、維持體重是大部分糖尿病友每日的功課,大部分的病友因為容易疲倦,或者認為每日的勞動已經足夠而忽略運動,然而運動不只能夠協助控糖,也可協助高血脂的糖友降低血脂、降低心臟血管等慢病併發症的風險,另外,高危險群的病人也能利用規律運動讓自己避免進入糖尿病階段。...more

 

主婦肩痛當心!肩峰下滑液囊炎找上門

作者:記者徐平/採訪報導

腰酸背痛可稱為現代人的通病之一,對於時常需要維持同一姿勢工作、使用特定部位的頻率較高的民眾而言,肌肉僵硬的狀況非常常見,隨著年節將至,許多家庭已陸續開始大掃除,大量的搬運、清掃會導致肩膀過度使用,容易讓活動角度受限,一般民眾都會把肩頸僵硬聯想到五十肩,事實上,在「肩峰下滑液囊炎」病徵剛發生時,若不治療,才有可能惡化為大家熟知的「五十肩」。...more

 

音樂療法-自然諧和律 回歸生命本源的療癒

作者:記者湯蕎伊/採訪報導

從古至今,音樂就與人類生活密不可分,中華整合醫學與健康促進協會音樂與健康專業委員會主任委員/美國環宇大學校長謝汝光教授說明,在中國古代音樂是國家大事,每一朝代的法律規章及音樂頻率的制定,都是由皇帝親自掌管,樂理制定完整的周朝長達約780年,是中國歷史上最長久的朝代,一個國家的樂律制定良好,人心自然穩定,國家社會便能長久安定。...more

 

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