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常常感冒?小心!你的免疫力可能不及格了!

作者:優活健康網編輯部

常常感冒?小心!你的免疫力可能不及格了!預防醫學專家洛桑加參醫師說,免疫系統之於人體,就好比國防體系中的陸海空三軍之於國家一般,當國家的國防武力很弱時,國家怎麼強壯?相同道理,若人體的免疫系統不好,身體就會常常生病,生病也不容易痊癒,所以,人體所有的疾病都跟免疫系統脫不了關係的說法,可是一點也不為過呢! ... more

 

三項原則 掌握兒童專注力訓練

作者:張旭鎧 副院長

在診所櫃檯被一位媽媽攔住,希望我能給她幫助孩子專心的方法。我問:「孩子什麼時候不專心?」媽媽說,寫功課是孩子最不專心的時候,一會兒搖晃椅子、一會兒抓頭髮、不然就開始抖腳,提醒他要坐好彷彿要他的命一樣,寫字的速度就更慢了! ... more

 

運動,提升孩子的專注力

作者:張旭鎧 副院長

一次演講中詢問在座的父母,在我們小時候,如果上課跟同學講話、亂動,或是無法回答老師的問題,老師會怎麼對待我們呢?大家的回答不外乎就是「下課不可以出去玩!」「下課罰抄寫功課」或是「下課罰站」!絕大部分都是下課被剝奪活動的機會,接著再請爸爸媽媽回想,當我們下課被處罰,到了下一節課會是什麼感覺? ... more

 

學習時間管理 有效提升孩子學習效率

作者:張旭鎧 副院長

小聖一回到家就把書包一丟,打開電視玩起了電動,媽媽搖搖頭打開書包看了看聯絡簿,告訴小聖「先去寫功課吧!還有才藝班的作業也要寫,每次你都要寫到半夜!」小聖不情願地坐到書桌前,一邊寫功課一邊東摸摸西摸摸,功課依舊寫到半夜,連電動都玩不到了! ... more

 

會哭會鬧 才是健康小孩?

作者:張旭鎧 副院長

小新疊積木疊到最後一個的時候全倒了,他生氣地倒在地上大哭大叫!媽媽跑了過來數落了一番,小新擦擦眼淚跟媽媽說:「為什麼妹妹一哭,妳就笑笑地抱起來哄她?為什麼我哭妳就罵我?」兒童職能治療師張旭鎧說,當新生兒出生,家長所期待的就是孩子的哭聲。新生兒會哭,代表著肺部開始呼吸、血液循環系統開始工作,這時候大人們是喜悅的。所以,嬰兒時期,寶寶一哭,媽媽就急著換尿布、沖牛奶,或哄孩子,這時候父母會因嬰兒的哭聲感受到幸福。 ... more

 

六個原則 掌握兒童專注力

作者:張旭鎧 副院長

面對孩子的千奇百怪問題,不!應該是面對家長所提出的孩子問題,除了那些被確實診斷的孩子,其實大部分的問題來自於家長對於孩子的表現「沒轍」!這是因為現在的孩子已經無法用家長過去受教育的方式來教導,因此才會出現「不會教孩子的爸媽」。這時候,父母們需要一些「魔法」!成為兒童專注力達人其實沒有甚麼秘笈,只要把握六個原則,孩子將會在你的魔法施展下健康茁壯! ... more

 

選對食物 吃出聰明小孩!

作者:優活健康網編輯部

健忘、遲鈍、反應慢…等問題,你的大腦是否開始老化了?害怕這些問題也會遺傳給小孩嗎?營養師程涵宇說,想要小孩吃出聰明腦力的秘密就藏在食物裡,只要多攝取幫助腦部發育、記憶力、高鐵、高鈣及纖維質,掌握這幾項原則,小孩腦袋靈光就沒問題! ... more

 

玩出專注力 一次對付五種兒童專注力不足!

作者:優活健康網編輯部

「我的小孩做事情總是三分鐘熱度,怎麼辦?」這個問題相信是大部分家長都會碰到的孩子教養問題!事實上,從小培養孩子專注力是相當重要的,如果孩子做事情總是三分鐘熱度,往往只能在目標徘徊,很難達到很高的成就。比如像比爾蓋茲、卡內基、前英國首相邱吉爾,從小都曾因活力充沛,讓家長頭痛不已,但他們日後的成就,也證明其實只要家長給予適當的協助,人人都可以發揮專長,擁有不凡的人生。 ... more

 

這些食物容易吃出笨小孩?

作者:優活健康網編輯部

小孩從出生之時就是父母們的心頭寶,吃的、用的都要給他們最好,不過,家長們可知道,關於小孩怎麼「吃」可是大有學問!怎麼樣才能吃的健康?哪些食物有損大腦發展,讓小孩會越吃越笨? ... more

 

兒童專注力達人張旭鎧:提升小孩專注力 首要了解不專心原因!

作者:優活健康網編輯部

小孩已經都六、七歲了,學習老是不專心,寫作業一下子玩玩手、一下子喝口水、多坐一會就想睡、吃個飯也要花個一小時,半哄半強迫才能順利吃完…。相信這些問題,家長們一定曾經困擾過,到底小孩是否注意力缺乏呢?該如何提升小孩的專注力呢?職能治療師張旭凱(阿鎧)老師說:「提升小孩專注力首先就是要先了解小孩不專心原因,才能對症下藥,提升小孩的學習動機!」 ... more

 

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