uho優活健康網 〉檢視火線新聞

講座/糖尿病自由吃—認識食物代換  2018.07.08

(優活健康網新聞部/綜合報導)糖尿病患者如我血糖控制不當,容易造成心血管疾病、腎臟病變及視網膜病變,良好的血糖控制可避免或延緩併發症的發生,營養醫療是血糖控制治療計劃中重要的一環,但大部分病友不知哪些食物可吃,而無適當飲食控制。 有鑑...more

過度堅持唯一自我 造成孤獨病的蔓延  2018.07.08

(優活健康網編輯部/綜合整理)近代自我最大的病,就是孤獨。當人覺得已經獨立,就會瞭解到那意味著孤獨。獨立與孤獨有什麼不同?前者在保持自主性與主體性的同時,也能和其他的人保持聯繫。當然,這不是一件單純的事。「主體性」與「和他人之間的聯繫」,有...more

體內菌相有關健康!揭密變化10原因  2018.07.08

(優活健康網編輯部/綜合整理)我們已經知道節食和暴飲暴食會如何影響微生物群系。人或動物身處於新的環境,也會影響體內的微生物,好比親吻別人、撫摸貓狗或海泳;此時,人體的微生物菌相會受到影響。 你有獨特的微生物群系特徵,但它會不斷變化&#...more

告別NG飲食 從選對調味料4招開始  2018.07.08

(優活健康網編輯部/綜合整理)很多朋友會覺得要準備生酮餐點十分複雜,但只要能夠把握住幾個小原則,為自己和家人準備生酮餐點,其實真的一點都不難唷! 1)淘汰地雷調味料 瞭解你家廚房裡的醬料,是首要也是絕對必要的事,它們經常就是碳水...more

上班族這習慣 危害大如「新式吸菸」  2018.07.07

(優活健康網編輯部/綜合整理)如果多運動,能多吃一點嗎?也許可以,但問題是,多數人運動量不足,很難達成效果。在工業革命以前,大部分的工作都要求身體勞動。然後,出現了機器,接著是更先進的機器,取代了許多勞力工作。最後,電腦堂堂問世。 即...more

慢性疼痛不敢運動 恐肌力衰弱更嚴重  2018.07.07

(優活健康網編輯部/綜合整理)隨著年紀增長,身體某處患有慢性疼痛毛病的人變得越來越多,只要看醫院的骨科門診和整骨院裡總是擠滿高齡人士,即可證明這點。很多人罹患腰部、髖關節和膝蓋等部位的慢性疼痛後,開始過於保護身體而不運動,我負責的患者也都處...more

夫妻關係只剩浪漫 易「家庭內離婚」  2018.07.07

(優活健康網編輯部/綜合整理)和聖保羅「男不近女倒好」的想法比起來,紐曼對男女關係的評價是完全不同的。早期基督教的時代中,個別的人與神的關係是最重要的,男女關係受到很低的評價。特別因為對性(sex)的否定如此強烈,更使得男女關係受到蔑視。 ...more

深蹲膝蓋別過腳尖?破解3大常見迷思  2018.07.07

(優活健康網編輯部/綜合整理)健身能做的動作不少,為什麼深蹲特別重要?因為深蹲相較於其他動作,有更多的不可取代性,不僅促進循環代謝、幫助瘦身,還能預防膝蓋傷害,讓你擁有結實的臀腿肌肉。以下列出3種深蹲常見的迷思並一一破解: 迷思1:深...more

講座/高血脂用藥指導  2018.07.07

(優活健康網新聞部/綜合報導)當血液裡的脂肪超過正常標準,即稱為高血脂,血脂越高,發生心血管疾病的風險就越高,究竟得高血脂是不是一定要吃藥?血脂又該降到多少才好? 有鑑於此,亞東醫院將於7月11日(三)舉辦藥學講座,由簡...more

盯螢幕不只傷眼!藍光易干擾生理時鐘  2018.07.07

(優活健康網編輯部/綜合整理)光會破壞晝夜節律,但光的顏色會決定破壞的嚴重性。在電燈普及以前,光照來源主要是太陽或爐火,這類光源有較多的紅光波。如今,人們大多暴露於燈泡光線,也逐漸面對電腦螢幕和使用其他電子設備,這些設備會發出藍光較多的光線...more

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