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腦中風易吞嚥困難 3方式吃得更安全  2018.07.09

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)67歲的陳大哥,本身有腦中風病史約4年,說話含糊不清,且長期進食有嗆咳情形。因發燒、呼吸喘掛急診,追蹤胸部X光顯示為吸入性肺炎,需要住院治療。 腦中風患者2至9成吞嚥困難 衛生福利部桃園院病房護...more

小孩才會感染?破除日本腦炎4迷思  2018.07.09

(優活健康網新聞部/綜合報導)截至6月26日,全台已有17起日本腦炎感染案件,為去年同期案例數2.8倍高。發病期間可能出現發燒、頭痛、意識障礙、甚至性格大變等症狀。無論有無日本腦炎接種史,都可能面臨日本腦炎威脅。許多人認為,為日本腦炎是小孩...more

講座/腸病毒須知  2018.07.09

(優活健康網新聞部/綜合報導)腸病毒好發於5歲以下幼兒,又容易造成群聚傳染,家長與幼托機構不可掉以輕心。正確洗手5步驟,搭配洗手5時機「看病後」、「吃東西前」、「擤鼻涕後」、「接觸幼兒前」及「上廁所後」小朋友與家長做好防範措施,才能有效降低...more

低頭族必學!2招紓緩肩頸不適  2018.07.09

(優活健康網新聞部/綜合報導)現在人手機不離身,電腦使用的時間與頻率也相當高。然而長時間維持相同動作與姿勢時,容易造成手部麻痛等不適。一名28歲吳姓工程師,上班需長時間使用電腦,下班後用手機遊戲紓壓。長時間使用手機與電腦,慢慢出現手臂痠麻等...more

暑期出國旅遊不掃興 5處方箋保健康  2018.07.09

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)暑期盛夏為旅遊旺季,卻也是蟲媒、腸胃道傳染病肆虐季節。依據資料顯示,近3年新北市7月至10月境外移入法定傳染病以登革熱、阿米巴性痢疾、桿菌性痢疾、急性病毒性A型肝炎居多。為避免旅遊放鬆卻掃興染病,新北市衛生...more

打過疫苗必不發水痘?須知預防5撇步  2018.07.09

(優活健康網新聞部/綜合報導)打過疫苗就不會出水痘?吳媽媽表示3歲的兒子打完第1劑水痘疫苗,施打後第2年,吳小弟突發高燒、冒出水痘。還來不及帶2歲的小女兒去施打疫苗,吳小弟的水痘也傳染給妹妹。2個孩子輪流發高燒、水痘癢得不斷哭鬧,吳媽媽聽使...more

生酮不吃乳製品?自製4種優格更安心  2018.07.08

(優活健康網編輯部/綜合整理)乳製加工品大部分都含有較高的蛋白質以及乳糖,基本上不建議無限制地使用,再加上加工品多少都會有添加物,因此還是建議大家自己動手做。椰奶克菲爾優格、酸奶油、希臘優格等都含有乳酸菌,適量攝取對身體很好的!至於起司,通...more

腰痛年輕化 輕鬆做2回春伸展操  2018.07.08

(優活健康網編輯部/綜合整理)以前腰痛被視為老化現象,但最近有越來越多二十多歲的年輕人同樣患有慢性腰痛的毛病。腰痛的原因不只是老化,也跟日常生活中的不良姿勢有關。「腰」這個字由「月」與「要」構成,代表身體的重要部位,日文中也常用腰的諺語表達...more

糖友必知!導致血糖起伏8因素  2018.07.08

(優活健康網編輯部/綜合整理)飲食可能最容易影響血糖水平,但與飲食無關的生活方式也會深切影響血糖值,讓人更容易得到糖尿病。總體而言,生活方式如同飲食,可從各種層面雙向影響血糖水平: • 高強度運動:進行高強度運動時,體內的血...more

減脂必知!正確飲食、作息有訣竅  2018.07.08

(優活健康網編輯部/綜合整理)減脂型訓練是所有計畫裡面對飲食與作息最敏感的一種。也就是說,飲食與作息跟運動不分軒輊。運動最大的價值在於增加熱量消耗,幫助你擁有「不易堆積脂肪」的身體。只要「運動—飲食—生活型態」的金三...more

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