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深夜吃也不發胖 這些加納豆吃顧腸胃  2018.11.11

(優活健康網編輯部/綜合整理)時常加班,到半夜才回家、很晚才用餐,煩惱著要吃什麼才好的人不在少數,想著「不減肥不行」,但卻遲遲無法付諸行動,每次都吃的跟午餐一樣,最後就變胖了,這樣的人也所在多有。 實際上,若是在晚餐時攝取過多的碳水化...more

及早預防脂肪肝 2步驟製蔬果汁排毒  2018.11.10

(優活健康網編輯部/綜合整理)有抽菸、喝酒等壞習慣的人,是患有脂肪肝或肝癌的高危險群,用共同的針筒打嗎啡的人士也會得C型肝炎,當然有B型肝炎的也不例外,而長期服用降膽固醇藥及長期在情緒及工作壓力的人士也可能會有脂肪肝。如果我們能及早清肝、保...more

想順利瘦身不復胖 先擁有「減肥腦」  2018.11.10

(優活健康網編輯部/綜合整理)那麼,要讓大腦的活動不因減肥失敗而受挫,該怎麼做才好呢?答案很簡單,就是「將頭腦切換為減肥模式」。那些過著「晚歸」、「沒時間運動」等,看似不適合減肥生活的人,之所以能順利瘦身而不復胖,背後的秘密就是他們有適合減...more

調理脂肪肝需控糖!肝病5種飲食療法  2018.11.10

(優活健康網編輯部/綜合整理)肝病必須根據原因、病情、症狀,設計合適的飲食療法。 與醫生商量後 再決定飲食療法的基本原則 肝病患者的飲食依其症狀、病情、原因等都會有些許不同。建議可以先跟醫生商量後,再來決定飲食療法的基本原則。以...more

講座/認識抗血栓藥物  2018.11.10

(優活健康網新聞部/綜合報導)時常會遇到病人詢問各式各樣的抗血栓藥物問題,「吃抗凝血藥品是否不能食補」「拔牙、開刀,抗凝血藥品該停嗎」、「聽說阿斯匹靈傷胃,一定要吃嗎」? 有鑑於此,亞東醫院將於11月14日(三)舉辦藥學講座,由楊惠穎...more

新手爸媽快收藏!寶寶副食品食用指南  2018.11.10

(優活健康網編輯部/綜合整理) 什麼是副食品? 出生後一直喝母奶或配方奶的寶寶,因為腸胃消化功能尚未健全,無法像成人一樣,立即轉換成進食固體食物。因此,在轉換成固體食物的過程中,喝奶之外的寶寶飲食,就稱為副食品或者是輔食。 ...more

吃對就不生病 大自然的4類食物良方  2018.11.10

(優活健康網編輯部/綜合整理)實際上,神送我們來到這個世界上,不是來受苦受難,因為神已經先創造了宇宙萬物,祂認為很滿意後,才開始創造我們人類的祖先亞當,並為了亞當的健康,還吩咐他說:「所有地面上一切有種子的蔬菜五穀雜糧豆類,以及所有樹上有種...more

婆媳關係無解?4方向解除危機  2018.11.09

(優活健康網記者湯蕎伊/採訪報導)婆媳問題往往是個難解的結,尤其是住在同一個屋簷下的婆媳,更容易因為一些生活瑣事而產生誤會與衝突,也使得夾在兩個女人中間的先生十分為難。 婆媳問題的4大導火線 1)文化認知/ 吳俐瑩心理師表...more

台灣人缺鈣 骨鬆恐成國民病  2018.11.09

(優活健康網新聞部/綜合報導)在2017年公佈的世界鈣質攝取地圖中,台灣竟為榜上有名的「缺鈣」地區,代表國人飲食中,鈣質攝取量嚴重不足,加上台灣雖為亞熱帶國家,可是民眾流行防曬、美白,日曬不足使得體內維生素D也不夠,鈣質吸收更困難,骨鬆幾乎...more

溫水澡別泡太久!護肝生活習慣全揭密  2018.11.09

(優活健康網編輯部/綜合整理)不想得肝病,平常就必須好好愛肝。適時抒發壓力、充足睡眠與適當運動。 壓力會傷肝,要適時抒發 壓力會對身體造成許多不良影響,尤其是會對肝臟造成極大的負擔。壓力導致自律神經失調刺激到交感神經之後,流到肝...more

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