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常用指釀職業傷害 扳機指治療4方法  2019.10.07

(優活健康網記者張桂榕/綜合報導)33歲何小姐,從事電動馬達測試員3年多,作業時動作為慣用手右手拿取電動馬達放置檢測台進行檢測,於工作後2年出現右手大拇指出現痠痛僵硬,伸張手指時會有困難,經超音波檢查,診斷為右手拇指「扳機指」,因懷疑其症狀...more

海陸弟兄義舉捐骨髓 盼助病患獲新生  2019.10.07

(優活健康網記者張桂榕/綜合報導)服務於海軍陸戰隊六六旅的34歲張侑翔,擁有助人的熱血個性,從18歲起就有定期捐血的習慣,並已簽署器官捐贈同意書。因緣際會下接觸到慈濟造血幹細胞捐贈資訊,張侑翔特別前往活動地點完成驗血建檔。在抽血建檔的一千多...more

遇網路霸凌 4件該做5件不該做的事  2019.10.06

(優活健康網編輯部/綜合整理)如果你是網路霸凌的受害者,我建議你採用 4S 策略歸納面對網路霸凌: Stop(停止):冷靜下來,別回應網路霸凌者 Save(存檔):截圖,留存對方進行網路霸凌的犯罪證據 Sweep(掃除)...more

胃食道逆流已成國民病 喝這茶可緩解  2019.10.06

(優活健康網編輯部/綜合整理)胃食道逆流在台灣,也變成一個越來越普遍的疾病。根據調查,在二○○一年,台灣胃食道逆流盛行率才約百分之七,但目前已高達百分之十至二十,可能歸咎於國人的飲食逐漸西化有關,因此了解這個疾病,也是審視當今飲食習慣的一個...more

學習使用3R1H 解決問題的技巧  2019.10.06

(優活健康網編輯部/綜合整理)如同學術能力需要經過訓練和練習一樣,學生在學習解決問題的技巧時,也需要訓練和練習。以下活動將有助於這個學習過程。 1、請告訴學生,他們的任務是尋找解決之道,其中不包括懲罰。 2、請全班假想有一名女孩在別...more

聰明挑選營養補充品 小訣竅必學  2019.10.06

(優活健康網編輯部/綜合整理)植化素具備良好的抗氧化力,能夠幫助細胞對抗活性氧的攻擊,保護細胞不受自由基造成的氧化傷害、杜絕發炎反應發生。不僅能有助預防老化、強化心血管健康;同時,還具有防癌、抗癌的作用!想要維持健康,每天充分攝取多樣化且多...more

臉書成癮影響工作效率?試試8大建議  2019.10.05

(優活健康網編輯部/綜合整理)我們把對更嚴重地依賴社群媒體,稱為「問題性社群媒體使用」(problematic SNS use),包括「臉書成癮」(Facebook addiction)。挪威貝爾根大學臨床心理系的安德森(Cecilie S...more

對抗身體小毛病的植化素!愛美必吃!  2019.10.05

(優活健康網編輯部/綜合整理)每天攝取植化素,能使我們的身體保持年輕健康、由內而外變美。10年後、20年後…為了未來的我們,飲食上多點健康美味的蔬菜水果,便能擁有最真實的自然美。目前,研究證實不同的植化素對人體有不同的生理功能...more

你是什麼動物?意味你是什麼領導風格  2019.10.05

(優活健康網編輯部/綜合整理)培養溫和堅定的領導風格,關鍵在自我覺察。這是另一種覺察你的領導風格與個性如何影響班級管理的方法。你是一隻變色龍、烏龜,還是老鷹?想知道,請回答下列的問題: 你最想避免處理的是:痛苦與壓力,拒絕與麻煩,無意義與...more

咖啡教父教你分辨 豆子還能喝嗎?  2019.10.05

(優活健康網編輯部/綜合整理)我們上課時為了讓學生學會分辨壞掉的咖啡是什麼味道,經常跟產區拿一些壞掉的豆子,或烘焙壞的豆子當範例沖煮,結果很多學生喝了之後都說:「欸,這味道跟我之前常喝的味道一樣耶……。」顯然市面...more

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