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決明子菊花茶可平肝潛陽 緩解高血壓  2019.10.13

(優活健康網編輯部/綜合整理)童先生最近常熬夜加班,為了應酬又抽菸喝酒,硬撐下去的身體,終於在某天對他發出了警訊:當天早上開車時,覺得頭暈、肩膀痠痛,自行按壓肩膀卻仍無法緩解,視力也若有似無的模糊,才想起最近好像雙手也時常無端發麻,疑惑怎麼...more

六步驟正向溝通法 改善親子關係  2019.10.13

(優活健康網編輯部/綜合整理)成為「APP 世代教養專家」的第一步,是熟練正向溝通法。 當游曦批評父母:「我同學都在玩××online,你們憑什麼阻止我玩?你們真的是很離譜的父母!」 父母回應:「你才是最離譜的小...more

妳其實是水腫!上班族必學消腫秘方!  2019.10.12

(優活健康網編輯部/綜合整理)我有一位好姊妹,時常睡眠不足;又因為被好多人說發福了,於是晚餐完全不碰澱粉;加上連日行程暴增,最近都沒時間運動。雖然她只胖了0.5 公斤,看起來卻肥了一大圈!我們的身體組織中有50 ∼ 70% 的水,它...more

孩子不整理房間 該如何非暴力溝通?  2019.10.12

(優活健康網編輯部/綜合整理)在帶領給父母的課程時,我們經常遇到反覆爭吵的典型問題,也我們自己親身經歷過的,就是:「就寢時間」、「刷牙」、「早上準時出門」、「寫作業」、「整理房間」、「倒垃圾」、「玩手機、看電視和上網」。 「整理房間」...more

按這穴喝這茶 擺脫虛寒證型的痛經  2019.10.12

(優活健康網編輯部/綜合整理)西方生理醫學角度的脾臟,主要是負責血液的貯藏和過濾,和中醫所認為的脾,功能大不相同。中醫談到「脾」,更多代表的是腸胃系統、血液凝固功能,以及水分代謝和吸收的涵義在其中。而治療血液疾病必須從「脾主統血」開始說起,...more

如何減少依賴網路社群?試試8大提案  2019.10.12

(優活健康網編輯部/綜合整理)社會系學者川霍特進行了一項有趣的研究,他透過臉書徵求了一千零九十五位使用者,平均三十四歲,86% 是女性,平均擁有三百五十個臉友,每天花一個多小時在臉書上。接著,將他們隨機分為兩組,實驗組禁用臉書一週,對照組則...more

心臟衰竭分4級 養心需從日常做起  2019.10.11

(優活健康網記者張桂榕/綜合報導)心臟衰竭是個結果,而造成衰竭的原因很多,像是高血壓、瓣膜性心臟病、缺血性心臟病、肺動脈高壓、貧血、心肌梗塞外,隨著年齡增長,身體機能的下降,老化確實會有心臟功能下降的可能,因而慢慢出現心臟衰竭的「累、喘、腫...more

事情轉眼就忘莫輕忽 失智症十大警訊  2019.10.11

(優活健康網記者張桂榕/綜合報導)曾任職於大學校長的老先生,一直是高知識分子,在家也屬「權威」型長輩,認為自己腦力好,因此病識感差,不覺得自己的認知出了問題。此類病識感較差的病患大多不願承認自己腦部功能的下降,認為家人都在欺騙他,並因此常與...more

連日上腹痛 重點照護式超音波揪病灶  2019.10.11

(優活健康網記者張桂榕/綜合報導)50歲趙女士因連日上腹痛,先至診所看診,看了兩三次卻不見效,也沒出現發燒、黃疸等症狀,改赴醫院檢查,確診為「典型急性膽石性膽囊炎」,發現患者膽囊壁增厚水腫、膽囊腫大、膽沙阻塞等情形,當下轉急診並會診外科緊急...more

撫觸嬰兒助成長 亦促進親子依附關係  2019.10.11

(優活健康網記者張桂榕/綜合報導)擁有美國國際嬰幼兒按摩訓練中心專業講師證的臺東大學幼兒教育學系副教授施淑娟表示,「撫觸也是按摩的一種方式」。為小寶貝們按摩不只能增加他們的安全感、免疫力、信任感、食慾、體重、刺激神經發展、穩定情緒還能降低腹...more

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