uho優活健康網 〉檢視火線新聞

進食後起疹子 可能是「不耐受症」

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)小D第一次吃燕麥米粉四小時之後,我發現她臉上和胸前都起了紅疹子。當時我的第一反應就是「食物過敏」,於是馬上打電話給小D的兒科醫生。醫生聽完我的描述後,說這不是「食物過敏」, 而是「食物不耐受」。...more

寶寶奶嘴越早戒越好!教你戒除4方法  2018.02.25

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)首先,越早戒奶嘴越好。從寶寶6個月開始,就要有意識地減少奶嘴的使用頻率。6個月以後的寶寶,已經有能力用其他手段進行自我安撫和自我入睡了,所以父母不用像以前那樣頻繁地讓寶寶使用安撫奶嘴,可以每天控制寶寶使用奶...more

過熱恐致嬰兒猝死!進室內需減衣物  2018.02.25

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)研究表明,過熱是導致嬰兒猝死(SIDS)一個很大的原因。在進入室內或上車之後,很多父母容易忽略及時給寶寶減少衣服,從而導致寶寶過熱。小月齡寶寶因過熱而發生猝死的機率會更高。 危害1)阻礙寶寶的動作發展...more

情緒管理非壓抑!練習辨識解心結  2018.02.25

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)情緒管理,是一種自我控制的修行,但絕不等同於自我壓抑。我們都不是聖人,很難做到完全不生氣。無論是刻意忽略情緒、或努力忍住情緒,表面上好像控制得很好,其實情緒被你壓到底層,累積成一座冰山,反而更危險。 ...more

不生氣是好脾氣?別讓壓抑釀暴力  2018.02.25

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)必須先知道自己在生氣,然後才能不再生氣,否則只是壓抑,並非真正的好脾氣。從知道自己已經開始生氣,接著處於生氣的狀態,這時候還有很多時間與機會,對負面情緒喊停。只要你有足夠的覺知,就不會讓小小的生氣,變成暴力...more

針灸舒緩疼痛 有益放鬆筋膜、心情  2018.02.25

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)病人該不該用針灸來治療疼痛?我打電話給大衛.尤勒,他在哈佛大學醫學院傳授醫師們針灸的方法。尤勒是一位健壯、練達的中年人,五十多歲的他有一頭沙褐色的頭髮,渾身散發足以感染他人的熱情。 針灸使筋膜鬆弛、平...more

乳酸高麗菜 改善腸道、舒緩血管壓力  2018.02.25

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)一般人以為乳酸菌只存在於發酵食品中,事實上乳酸菌存在於人體、空氣、土壤等各處。當乳酸菌混入食物中,使食物發酵,就可以做出味噌、優格、泡菜等發酵食品。把附著在高麗菜上的乳酸菌,與高麗菜一同混入瓶罐中,提供一個...more

媽媽別過度犧牲!愛自己才能愛孩子  2018.02.24

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)我從小受到的教育就是自己賺錢自己花。做了全職媽媽之後,因為不再有經濟收入,我感到有些心虛,不再捨得為自己花錢了。小D出生後第一年換季時,我有一次整理衣櫃,看著滿衣櫃曾經的套裝和高跟鞋,想想現在連一支口紅都捨...more

被情緒勒索?「情緒反彈法則」作怪  2018.02.24

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)為什麼覺得被別人情緒勒索?因為你也正在勒索別人。看不順眼的人變多了,那是你的錯。人類的情緒會互相傳染和反彈,壓抑自己的負面情緒很重要。就算身邊有討厭鬼,問題也不一定出在對方身上。 「看不順眼的人」變多...more

花生醬寶寶不宜?可逐步試加於早餐  2018.02.24

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)在小D不滿1歲時,她的一個小玩伴一家來我家玩,夫妻雙方都是波士頓的外科醫生,他們的寶寶和小D一樣大。他們看到小D吃雞蛋和花生醬時,都驚呆了,我也有些驚訝,因為1歲以內可以吃雞蛋和花生醬已經是非常普遍的副食品...more

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