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》吃太飽卻心臟不適 可能是胃心症候群
日期:2019.02.12
◎ 記者 林奐妤

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)一名32歲女性平時生活作息規律,但只要一到連假熬夜或吃太飽腸胃脹氣時,常感覺胸悶心臟不舒服。偶有不規則跳動,嚴重時還常伴隨眩暈。前往心臟內科,心電圖檢查沒有任何異狀,轉往中醫就診,中醫師認為雖然患者自覺胸口心臟處不舒服,但其實問題根源在於腸胃,給予中藥與針灸治療並告誡其生活習慣,不舒服症狀幾乎消失。

常腹部飽脹、打嗝困難 胃脹氣壓迫心臟

臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,這是胃部疾病影響到心臟功能的病症。患者常感覺心悸、胸悶,心臟內科檢查卻常檢查不出來,其實問題根源在於腸胃,常腹部飽脹、打嗝困難造成胃脹氣,往上壓迫到心臟,造成心臟不適。但由於心臟症狀比較明顯,很少有人在看醫生時主動提起其他徵兆,導致誤診率非常高,這類問題在年節時暴飲暴食後非常容易發生。

當嚴重到心電圖出現異常,代表這種問題由功能型的消化障礙,轉變成比較嚴重的實質上的器官病症,這種形況跟冠心病症狀非常相似,通常稱為「胃心症候群」。這時胃心症候群在症狀表現上,與冠心病的心電圖類似,都呈現心臟冠狀動脈供血不足,但仔細探究原因,心臟並沒有「自發性改變」,而是受到外力,也就是腸胃脹氣與胃酸逆流的影響較大,所以服用冠心病的用藥改善也不大。

但是用一些中藥消食化積,如山楂、神曲、厚朴、枳實等協助患者打嗝或放屁,排除體內空氣,減低胃酸分泌後,症狀馬上緩解,那就非常有可能是胃心症候群的前兆。

適量吃對、少熬夜 3招降低心律不整風險

周宗翰醫師表示,年節飲食跟原來生活作息有差異,美食當前時令人難以控制口慾,不小心吃得太撐常令人有心律失常、心悸的感覺,加上熬夜睡眠不足會造成自律神經系統失衡,提高心律不整的可能性。以下3招請民眾特別注意:

1) 餐餐八分飽/

經常吃太飽其實對心臟衝擊很大,吃飽後出現心悸、胸悶、心臟不舒服的感覺,是因為胃部的消化功能不好,飲食後胃脹氣,將橫膈往上頂,限縮肺部呼吸擴張的空間,導致胸悶、心悸等不適症狀。食用產氣的食物如豆類、包心菜、洋蔥、花椰菜、甘藍菜、青椒、茄子、馬鈴薯、地瓜、芋頭、玉米、香蕉、麵包、柑橘類水果、柚子、甜點都要適量。

2) 熬夜盡量少/

為改善心肺循環,防止胃心症候群發作,必須充分睡眠,才能消除身體疲勞,睡眠不僅能讓身心休息,也可讓腸胃消化機能穩定。一般來說,每天需要7至8小時睡眠。然而有時候現實情況不允許有7至8小時睡眠,而且每個人需要的睡眠時間也不同。7至8小時的睡眠很理想,但更重要的是維持睡眠品質與效率。為了善待心臟,請努力維持睡眠的品質與效率。

3) 口味剛剛好/

許多人心悸胸悶腹脹,是因為調味過度或是烤辣炸等刺激性食物攝取過多所致,減鹽是不可或缺的手段。巧妙減鹽,避免重口味飲食,不僅料理調味要淡一些,醃製食品、滷菜、火腿等鹽分較多的加工食品也要適量,以往飲食偏重口味的人,或許會覺得減鹽料理缺少些什麼,然而只要習慣,就能享受食材原本的味道,也可健健康康過個好年。

  

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