uho優活健康網 〉檢視火線新聞 〉別再當「大腹翁」 腰圍警戒密碼告訴你

》別再當「大腹翁」 腰圍警戒密碼告訴你
日期:2017.06.19
◎ 記者 徐平

(優活健康網記者徐平/綜合報導)還再當「大腹翁」嗎?腹部有層層游泳圈的民眾要當心,超過腰圍警戒密碼,罹患「代謝症候群」風險是一般人的4至6倍!據依據衛生福利部國民健康署105年健康危害行為監測調查結果顯示,18歲以上成人肥胖盛行率為12.36%,有鑑於民眾對腰圍警戒認知仍顯不足,定期量腰圍就成為重要的健康趨勢。

代謝症候群死亡率是一般人的1.5至2.5倍

臺北市政府衛生局「105年度臺北市12區18歲以上民眾代謝症候群認知調查」中顯示,年滿18歲以上對「腰圍過粗較容易得到糖尿病高血壓、代謝症候群等慢性病」之正確率認知有90%,但對於「18歲以上男性或女性的理想健康腰圍應維持多少」的認知率分別只達54.7%及62.6%,可見臺北市18歲以上民眾對腰圍警戒值認知程度仍顯不足。

台北市醫師公會基層醫療委員會召集委員張孟源醫師表示,代謝症候群是血壓、血脂、血糖、腰圍異常的統稱,也是健康的危險訊號,這類病人罹患心血管疾病機會大大增加,死亡率是一般人的1.5至2.5倍。

中華民國醫師公會全國聯合會公共關係事務委員副召集委員王建人醫師表示,預防代謝症候群的危險因子比治療更加關鍵,男性不超過90公分、女性不超過80公分,了解自己的腰圍才能避免腹部脂肪不當堆積。

控制腰圍及三高 簡單遠離代謝症候群

臺北市政府衛生局局長黃世傑呼籲,預防代謝症候群除了曜聰明選,健康吃,不吸菸、少喝酒也非常重要,另外也要定期做檢查,只要年齡為40歲至64歲的民眾,全民健保提供每3年1次成人預防保健服務;55歲以上原住民及65歲以上老人,則每年1次成人預防保健服務。

千禧之愛基金會營養師陳郁涵表示,想要改善代謝症候群指標並不難,掌握低熱量、低油、低鹽、低糖與高纖的「四低一高」飲食原則,均衡攝取各類低飽和脂肪酸、低膽固醇及低反式脂肪酸食物,除了能滿足味覺的需求外,更能幫助心血管健康,減少發生代謝症候群的機會。另外,民眾平常可藉由測量自己及家人的腰圍,監測腰圍了解腹部的脂肪堆積情形,控制好腰圍及三高指數。

  

其他火線新聞:

廣     告

您的瀏覽器不支援

本站資訊僅供參考,不能取代醫師及醫療專業人員之當面評估或治療。

本網站由「uho優活健康網」營運維護,文章內容皆由各著作權所有人所提供,請勿擅自引用或轉載,並僅遵循《醫事法》《醫療法》《藥政條例》《藥事法》《食品衛生管理法》《化妝品衛生管理條例》等相關規定,若有違相關法令請聯絡我們,我們將以最快速度通知各著作權所有人且將本文章下架,以維持本平台資訊之公正性及適法性。