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運動吧!因為運動立即有好處!

作者:優活健康網新聞部

由美國密西根大學所進行的研究指出,當人們被告知運動對當下的生活有幫助時,運動的動機較高,這句話同時也被放在4月份出版的大家健康雜誌「憂鬱症新知」一文中所介紹,密西根大學針對隨機選出的ˇ385位年齡介於40∼60歲的女性,結果發現認為短期目標(如減輕壓力)較重要的女性比認為長期目標(如減重)重要者來得常運動,這些為了生活品質而運動的女性,約高出其他組女性15%∼34%。...more

 

美研究:葡萄乾、豆漿可預防高血壓

作者:記者杜宇喬/編譯

葡萄乾不僅可以當點心吃,還可以預防高血壓?一項美國心臟病學會的研究報告指出,葡萄跟除了可以抗氧化,還可以幫助降低血壓,研究人員認為葡萄乾能有這樣的功效是因為葡萄乾中鉀含量高,另一項研究也發現黃豆也具有降血壓的較果。不過台大醫院營養部主任鄭金寶表示,葡萄乾食用過量對身體會帶來負擔,葡萄的的熱量高,想要抗氧化、降血壓必須適量食用。...more

 

小心藥物過敏 藥害救濟可申請

作者:記者杜宇喬/綜合報導

「藥物過敏」是用藥安全的隱形殺手,嚴重者可能導致死亡,令人措手不及的藥物過敏,常使得家屬無法接受,造成醫病關係緊張。基隆市衛生局許明倫局長提醒民眾,務必要認清藥物過敏的早期症狀,及早回診停藥治療,以防悲劇產生;若發生嚴重藥物過敏導致住院、殘障或死亡,民眾可以循正常管道向政府申請「藥害救濟」。...more

 

月經來狂吃甜食 小心過量還是會發胖

作者:記者沈俐萱/綜合報導

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)許多女生都喜歡趁經期吃甜食,尤其是吃巧克力,因為巧克力會誘發腦內釋出一種讓人心情愉快的腦內啡,且每公克巧克力約含1毫克的鎂,但巧克力也含有咖啡因,所以臺北市立聯合醫院仁愛院區家庭醫學科醫師黃伊寧建議吃適量就好。此外,經期吃甜食會不會變胖呢?當然會!月經時消耗熱量,且排除部分水分,當時體重可能不易增加,但是物質不滅,過多熱量之後還是會胖,所以還是要節制。...more

 

輕鬆健走 少女成功甩10公斤肥肉

作者:優活健康網新聞部

肥胖將使代謝症候群的發生機率大幅提升,減重已成為全民運動,28歲的林小姐靠飲食控制與健走,五個月的時間成功甩掉10公斤的肥肉,雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏主任指出,只要一雙鞋子即可健走,而健走同時也是國民健康局最推薦的一項運動。...more

 

心理照顧佳 低潮也能再出發

作者:優活健康網新聞部

正當台裔美人林書豪在NBA籃壇發光發亮、掀起瘋靡熱潮之際,我們才從他被披露的故事中得知,在他用耀眼的成績展現出潛藏許久的實力之前,其實也曾經歷遭球隊下放、甚至被揮棄的低潮期…。...more

 

工作亮眼 健康也要交出漂亮成績單

作者:優活健康網新聞部

副總統蕭萬長去年在醫院接受檢康檢查時,意外發現罹患肺癌第三期,原本內定內政部長的廖風德,在登山途中突然心肌梗塞,送醫宣告不治,政治人物的健康接連亮出紅燈,阮綜合醫院預防醫學中心醫師潘咸廷提醒大家,除了交出工作上的成績單之外,也該為自己的健康打分數,接受檢康檢查,以免人生提早出局。...more

 

運動傷害處理 記住PRICE原則

作者:優活健康網新聞部

(優活健康網記者林和謙/綜合報導)林書豪「林來瘋」現象引發一窩蜂的籃球熱,很多本來不打籃球的學生也開始下場較勁,一旦基本體能不足、沒有做好暖身,很可能造成運動傷害。臺中慈濟醫院復健科楊鎮嘉醫師指出,若是扭傷,屬於較輕微卻也最常見的運動傷害,建議在24到48小時的急性期內,進行PRICE 的處置。...more

 

天然抗癌食物白蘆筍 營養價值高

作者:優活健康網新聞部

白蘆筍所含β-胡蘿蔔素、維他命A、E、C,以及氨基酸和微量元硒皆有防癌抗癌的作用,葉酸及核酸則具有防止癌細胞擴散之效,白蘆筍因質地柔軟、多汁、口味平順滑口可減緩放療和化療時引起的食慾不振、噁心嘔吐、口乾舌燥等情形且具有質地較軟的纖維也可改善便秘。其抗氧能力可與洋蔥、番茄、綠花椰菜媲美,擁有相當高的營養價值。...more

 

社會高齡化 成大醫院投入老年照護

作者:國立成功大學醫學院附設醫院

近幾年來老人醫療照護逐漸受到重視,許多醫療機構紛紛投入老人醫學,根據統計去年65歲以上人口已超過10%,而雲嘉地區更是台灣人口老化最顯著的區域,每7位居民就有1位老人,面對人口結構轉變,伴隨而來的是許多慢性疾病問題,成大醫院斗六分院提供了許多在地化醫療服務與長期照護,諸如老人醫學門診、失智症特別門診、護理之家和居家服務,加上近期即將開幕的老人日間照護中心,為的即是因應人口轉變所帶來的衝擊。...more

 

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