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用營養加分吃出好成績-營養師考前教戰守則

作者:康聯預防醫學 醫師群

再過不到一個月就到基測考試,對每天挑燈夜戰睡不好的考生來說,越接近基測大考,越需要保持頭腦清醒。但天氣炎熱、考試壓力大,導致食欲變差、飲食不均衡,運動量不足又常熬夜,免疫力無形中快速降低,反而容易增加生病的機會。...more

 

乳癌治療莫放棄 積極用藥癌末婦人喜獲重生

作者:優活健康網新聞部

一名年逾50歲的婦人,五年前經醫師診斷出罹患第二期乳癌後,雖經常規治療卻仍舊復發,再度治療時已轉移至其他器官甚至出現腹水及多樣癌末症狀。幸經醫師巧手及新藥物治療,該婦人目前不但仍在世,甚至於能親自參加獨生兒子的大喜之日。...more

 

飲用水拉警報 環署訂「鋁」標準

作者:記者杜宇喬/綜合報導

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)世界衛生組織(WHO)曾訂出自來水鋁含量不宜高於0.15ppm的警戒值,最近媒體大肆報導國內18座淨水場的「鋁」含量過高,台南楠玉淨水場更驗出鋁含量高達1.1ppm,喝了含鋁過高的水恐會導致失智症,加速腦部的功能退化。經濟部長施顏祥與自來水公司紛紛表示,國內飲用水仍合乎標準,環保署也定出「鋁」管制標準,希望增強民眾對飲用水的信心。...more

 

員工午餐外食增 8成蔬果攝取不足

作者:記者沈俐萱/採訪報導

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)職場上班族工作繁忙以及雙薪家庭的普及,造成外食人口日益增多,大家都成了「老外」一族,面對三餐老是在外的外食族,如何選擇好吃又健康的餐點是重要生活議題。依縣市地區及行政院主計處就業人口結構比例進行分層隨機抽樣,調查發現8成以上職場員工每日攝取未達3蔬2果之建議量,另有近七成員工中餐外食。...more

 

降低油脂攝取 遠離心血管疾病

作者:記者沈俐萱/採訪報導

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)脂肪除了是人體主要的儲能形式、熱量提供者之外,食品中的脂肪,有助於脂溶性維生素A、D、E及K的吸收,是人類不可或缺的營養素,但是脂肪攝取過多與不足,都會對健康造成危害,尤其現代人飲食逐漸精緻化,攝取的食品不但多油脂又常缺乏纖維素,長期下來,這些過量的脂肪極容易增加心臟病、肥胖症、高血壓、糖尿病等疾病的...more

 

藥品存放不當 藥品變質還恐傷身

作者:記者沈俐萱/採訪報導

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)到醫院看完病後,拿了一堆大包小包的藥物,但這些五顏六色的藥丸和瓶瓶罐罐的藥水該如何保存,才能確保藥品療效及品質?因為若是藥品不當存放,就可能會讓藥品療效降低、變質、變色,吃下肚不但不能治病,還可能因此傷身或延誤病情。...more

 

醫改會:到藥局買藥,一定「藥」注意的5件事

作者:台灣醫療改革基金會

輕微腹瀉或生理痛時,您可能會上藥菮捷R藥應急。有些人上街經過藥局或領健保處方箋的慢性用藥時,也會順便買些整腸健胃或「強筋固骨」的保養藥;民眾常自以為識途老馬,架上藥品買了就走。但醫改會提醒,藥局買藥仍有風險與陷阱,務必要注意以下五「藥」事。...more

 

運動吧!因為運動立即有好處!

作者:優活健康網新聞部

由美國密西根大學所進行的研究指出,當人們被告知運動對當下的生活有幫助時,運動的動機較高,這句話同時也被放在4月份出版的大家健康雜誌「憂鬱症新知」一文中所介紹,密西根大學針對隨機選出的ˇ385位年齡介於40∼60歲的女性,結果發現認為短期目標(如減輕壓力)較重要的女性比認為長期目標(如減重)重要者來得常運動,這些為了生活品質而運動的女性,約高出其他組女性15%∼34%。...more

 

美研究:葡萄乾、豆漿可預防高血壓

作者:記者杜宇喬/編譯

葡萄乾不僅可以當點心吃,還可以預防高血壓?一項美國心臟病學會的研究報告指出,葡萄跟除了可以抗氧化,還可以幫助降低血壓,研究人員認為葡萄乾能有這樣的功效是因為葡萄乾中鉀含量高,另一項研究也發現黃豆也具有降血壓的較果。不過台大醫院營養部主任鄭金寶表示,葡萄乾食用過量對身體會帶來負擔,葡萄的的熱量高,想要抗氧化、降血壓必須適量食用。...more

 

小心藥物過敏 藥害救濟可申請

作者:記者杜宇喬/綜合報導

「藥物過敏」是用藥安全的隱形殺手,嚴重者可能導致死亡,令人措手不及的藥物過敏,常使得家屬無法接受,造成醫病關係緊張。基隆市衛生局許明倫局長提醒民眾,務必要認清藥物過敏的早期症狀,及早回診停藥治療,以防悲劇產生;若發生嚴重藥物過敏導致住院、殘障或死亡,民眾可以循正常管道向政府申請「藥害救濟」。...more

 

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