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熟番茄可抗癌 預防前列腺癌效果讚

作者:記者杜宇喬/編譯

番茄不管是生的或熟的,吃起來都十分地美味。英國《每日電訊報》刊載樸英國樸茨茅斯大學的研究指出,吃番茄可預防癌症,主要因為含有茄紅素而番茄的茄紅素是紅色蔬果中含量最高的,茄紅素可以阻斷癌細胞從血液中獲得養分,抑制癌細胞生長,對於預防前列腺癌最有效,因茄紅素容易聚集在前列腺組織,而番茄煮熟後茄紅素更多食用更佳。...more

 

四種中藥茶飲 有效改善手腳冰冷

作者:記者林和謙/採訪報導

冷氣團一波接一波,許多人的手腳也隨著天氣冷冰冰,穿了襪子、穿了厚外套,甚至躲到棉被裡手腳都不見得是溫暖的,不但晚上睡覺睡的不好,白天工作也因為手腳冰冷讓手指活動不靈活,甚至四肢末端發麻的人也不在少數,署立彰化醫院中醫科張煒東醫師推薦四種DIY中藥茶飲,有效改善手腳冰冷問題。...more

 

天冷就要勤進補?小心痛風報到!

作者:記者林和謙/採訪報導

天寒勤進補,當心痛風又來報到。大林慈濟醫院營養師蔡睿安發現最近營養門診,多了不少關節疼痛來尋求飲食諮詢的病人,原來是今年冷天氣多,燉補的高熱量再加上喝酒,結果讓尿酸一路攀升,建議大家酌量攝取蛋白質並且少喝酒,才能避免痛風再發作。...more

 

年假後痠痛上身 專家傳授舒緩收心操

作者:記者林和謙/採訪報導

長長的年假結束了,上班的第一天,不少人背痛、肩頸痠痛上身,臺中慈濟醫院復健科楊鎮嘉醫師傳授舒緩不適簡易操,用最佳的體能,迎接新的一年。...more

 

聞癌色變!吃什麼可預防惡性腫瘤?

作者:優活健康網新聞部

惡性腫瘤再度蟬聯國人的十大死因首位,令很多人聞癌色變,也因此造成市面上聲稱「抗癌」的保健食品,無不大賣。其實,只要飲食內容做些改變,就可有效降低罹患癌症的機率。...more

 

對抗流感這樣吃就對了!

作者:記者林和謙/採訪報導

年關將近,流感疫情不斷升溫。天主教聖馬爾定醫院呼籲過年返鄉旅遊期間,搭乘大眾運輸或進出人潮眾多地區,應戴上口罩、注意咳嗽禮儀,避免流感病毒的傳播。除了上述防護措施,聖馬爾定醫院特別提供抗流感飲食指南,讓民眾吃得正確、健康,也吃出免疫力。...more

 

老年人用藥安全問題

作者:奇美醫療財團法人奇美醫院

所謂「藥物不良反應」,泛指在服用藥物期間所產生不好的反應,也就是坊間俗稱的「副作用」。用藥越多,當然不良反應發生的機會也越高,而這現象在老人家身上尤其常見。...more

 

你「補」對了嗎?小心越補越糟

作者:記者林和謙/採訪報導

冬天到寒流來襲,常讓人冷得直打哆嗦,為去寒保暖,國人多會選擇進補來抗寒,但你補的方式對嗎?實際上,補方應視體質不同而有平補、溫補或涼補的差別,豐盛的十全大補湯未必適合每個人。...more

 

腸道健康 身體也更健康

作者:優活健康網新聞部

我們人體有 500 種以上,約百兆個腸內細菌住在大腸內,有的細菌會為人體帶來好的作用,有的細菌會帶來壞的影響,這就是我們各稱其為好菌和壞菌。雖然一般健康人腸道菌相相當穩定,但仍有可能因為一些外在因素,例如:飲食習慣不正確、生活作息不正常、長久累積壓力等人為因素或是年齡、生理狀況改變或是藥物影響都會導致菌相失衡而引起腸道方面的問題產生,例如:便秘或腹瀉等。因此有相當多「益生菌」的產品,如:奶粉、錠片、粉末顆粒、膠囊等類型製品,以及優酪乳都有強調益生菌的存在。...more

 

年節大吃腸胃累 烏梅汁、山楂助消化

作者:記者林和謙/採訪報導

年節假期將至,上班族、學生都休假,但是健康飲食與規律作息可不能打烊。千百年以來,傳統中醫養生觀念,就飲食作息方面而言,大多注重人體整體的和諧平衡。粗略言之,就是五臟六腑、經絡氣血、身心平衡。...more

 

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