新聞聯播媒體

uho優活健康網 〉養生•紓壓

你「補」對了嗎?小心越補越糟

作者:記者林和謙/採訪報導

冬天到寒流來襲,常讓人冷得直打哆嗦,為去寒保暖,國人多會選擇進補來抗寒,但你補的方式對嗎?實際上,補方應視體質不同而有平補、溫補或涼補的差別,豐盛的十全大補湯未必適合每個人。...more

 

腸道健康 身體也更健康

作者:優活健康網新聞部

我們人體有 500 種以上,約百兆個腸內細菌住在大腸內,有的細菌會為人體帶來好的作用,有的細菌會帶來壞的影響,這就是我們各稱其為好菌和壞菌。雖然一般健康人腸道菌相相當穩定,但仍有可能因為一些外在因素,例如:飲食習慣不正確、生活作息不正常、長久累積壓力等人為因素或是年齡、生理狀況改變或是藥物影響都會導致菌相失衡而引起腸道方面的問題產生,例如:便秘或腹瀉等。因此有相當多「益生菌」的產品,如:奶粉、錠片、粉末顆粒、膠囊等類型製品,以及優酪乳都有強調益生菌的存在。...more

 

年節大吃腸胃累 烏梅汁、山楂助消化

作者:記者林和謙/採訪報導

年節假期將至,上班族、學生都休假,但是健康飲食與規律作息可不能打烊。千百年以來,傳統中醫養生觀念,就飲食作息方面而言,大多注重人體整體的和諧平衡。粗略言之,就是五臟六腑、經絡氣血、身心平衡。...more

 

過年不忌口 當心體重破表又傷身

作者:優活健康網新聞部

台大醫院新竹分院營養室歐陽鍾美營養師表示,今年的農曆年較往年早,連續假期也較往年長,再加上年前的尾牙、年後的春酒,大餐和應酬的頻率非常密集,極有可能過了一個年,體重上升好幾公斤;若是等到過完年,看到體重和各項指數上升,屆時後悔也來不及了,不如事先預防小心飲食,吃得健康過好年。...more

 

蔬果食材適當選 教你做健康醬汁

作者:優活健康網新聞部

每逢年終歲末之時,家家戶戶總是忙著張燈結綵歡慶新年的到來,同時會大費周章地準備象徵年節團圓的美食佳餚及活動,不外乎是年菜、團圓火鍋、年糕以及談天說地的各式零嘴等食材。...more

 

過年飲食健康吃 不可不知的飲食撇步

作者:記者林和謙/採訪報導

亞東醫院營養科戴珊如營養師指出,年關將近,媒體報導年菜的相關新聞,其中豐富的菜色令人垂涎三尺、十指大動。事實上,許多民眾往往很難抵擋這樣的佳餚誘惑,體重也因此跟著往上竄升,所以有不少民眾在年後至門診請教營養師要如何控制體重。...more

 

過年頻吃零嘴 小心藏著高熱量!

作者:臺北市立聯合醫院

「炮竹一聲除舊歲,歡天喜地迎新年」,農曆新年到來,與親友家人團聚聊天之際,總是要來些零嘴點心解解饞。營養師提醒,不要以為「只是個小小零嘴嘛,多吃一點沒關係」,注意小小的零嘴裡,隱藏著大大熱量。...more

 

下水道藥物濃度高 廢舊藥品怎處理?

作者:國立成功大學醫學院附設醫院

所謂「廢舊藥品」,一般泛指過期、變質、偏方或長期未使用的藥品。而廢舊藥品不當丟棄造成環境污染,一直是國內環保的重要議題。為了降低民眾家庭用藥風險、有效提升用藥安全及了解藥品對環境所造成的影響,民國99年「行政院衛生署食品藥物管理局」委託「中華民國藥師公會全國聯合會」,執行「家庭用藥總檢查暨家庭廢舊藥品對環境毒性評估」計畫,藉以瞭解民眾家中過期、變質、偏方或長期未使用藥品的分類,以便提出家庭廢舊藥品具體可行的管理方式及對環境的影響評估。...more

 

幾個小動作 幫您健健康康迎接新年

作者:記者林和謙/採訪報導

新的一年快到了,家家戶戶都忙著大掃除,清理家園的同時,是不是連肩頸疼痛、腰痠背痛也跟著來了呢?...more

 

恐怖馬兜鈴酸無藥可解 易導致泌尿上皮癌

作者:記者林又旻/採訪報導

馬兜鈴酸早在2003就已經發現到會致癌,因此衛生署也已經禁止相關的中藥材販售,但是馬兜鈴酸的危害究竟有多大呢?台大醫師日前發表研究證實,如果吃下含有馬兜鈴酸的植物,很容易造成泌尿道上皮癌,雖然已經禁止,但目前為止還是有很多人受害,其中甚至包括中醫師在內。...more

 

本站資訊僅供參考,不能取代醫師及醫療專業人員之當面評估或治療。

本網站由「uho優活健康網」營運維護,文章內容皆由各著作權所有人所提供,請勿擅自引用或轉載,並僅遵循《醫事法》《醫療法》《藥政條例》《藥事法》《食品衛生管理法》《化妝品衛生管理條例》等相關規定,若有違相關法令請聯絡我們,我們將以最快速度通知各著作權所有人且將本文章下架,以維持本平台資訊之公正性及適法性。