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【兒童食譜】顧「目睭」 番茄肉片燴豆腐

作者:吳美瑤
日期:2013.04.25

(撰文/吳美瑤 攝影/陳詩婷)造成近視的原因有很多,除了與遺傳、不當使用眼睛外,飲食不均衡也是誘發近視的重要原因之一。根據研究顯示,當孩子吃下太多的甜食、含糖飲料後,將會消耗身體大量的維生素B1,並降低體內的鈣質含量,造成眼睛視網膜、眼球壁的彈力減退,進而產生近視。為了孩子的眼睛健康,建議各位家長應...more

【兒童食譜】顧「目睭」 胡蘿蔔枸杞蛋糕

作者:吳美瑤
日期:2013.04.17

(撰文/吳美瑤 攝影/陳詩婷)若是提到護眼的中藥材,大家首先都會想到枸杞吧!由於枸杞具有滋補肝腎、明目的功效,適量食用有助消除眼睛疲勞,可是枸杞的料理方式幾乎千篇一律,不是煮成湯就是直接泡茶喝,小孩子可能不太喜歡它的中藥味甚至還有些排斥。今天微微蔡老師就要將枸杞變身為創意的蛋糕料理,這道「胡蘿蔔枸杞...more

【兒童食譜】顧「目睭」 番茄翡翠鮭魚粥

作者:吳美瑤
日期:2013.04.16

(撰文/吳美瑤 攝影/陳詩婷)近年來,近視年齡層有逐年下降的趨勢,守護孩子的眼睛健康已儼然成為所有家長的重要課題,除了應避免孩子使用過多的電子產品外,在飲食方面,有許多食物的確是有促進眼睛發展正常的功效,所以,家長們可多從飲食營養方面下手,照顧小朋友的眼睛健康。今天,微微蔡老師推薦的這道「番茄鮭魚翡...more

【兒童食譜】顧「目睭」 培根炒枸杞菠菜

作者:陳詩婷
日期:2013.04.12

(撰文、攝影/陳詩婷)苦思孩子偏食,不喜歡吃蔬菜嗎?根據研究指出,孩子不喜歡吃青菜,多半是因為青菜裡的特殊味道,尤其像是味道較重的蔬菜,如:菠菜等,榮登孩子不喜歡吃的青菜排行榜。微微蔡老師分享,要改善孩子不喜歡吃菠菜,非常簡單,只要加點細培根,馬上就能中和菠菜的味道,讓孩子不再排斥吃波菜。此外,今天...more

11招寶寶瑜珈 增加親子身心成長

作者:陳詩婷
日期:2013.04.11

(撰文/陳詩婷 攝影/吳美瑤)近幾年來,刮起了一陣「瑜珈潮」,不論男女老少,都有適合其伸展的瑜珈招式,然而,各位爸媽是否知道?除了成人與兒童的瑜珈外,在眾多的瑜珈種類中,也有適合寶寶的「嬰兒瑜珈」喔!嬰幼兒教養專家林芝鈴表示,嬰兒瑜珈是一種親子互動瑜珈,其主要的功效是,依照小寶貝的發展來做適當的運動...more

【兒童食譜】顧「目睭」 元氣胡蘿蔔歐姆蛋

作者:陳詩婷
日期:2013.04.08

(撰文、攝影/陳詩婷)孩子出生至三歲是人類視力發育最重要的階段,而三歲到五歲是視力發育的成熟期,根據統計,國內幼兒視力不良的比率自2%至10%不等,且近年來,因為電子產品的風潮,近視的發生則有逐漸提早至學齡前幼兒的趨勢。所以,該如何保養孩子的眼睛就顯得格外重要。除了物理性的預防外,該怎麼透過「飲食」...more

【嬰兒按摩】胸部按摩 強化寶寶呼吸系統

作者:陳詩婷
日期:2013.04.08

(撰文/陳詩婷 繪圖/蔡宛容)許多研究都顯示,「輕撫」能幫助建立親子間親密的溝通,加強寶寶與父母的連結,同時幫助寶寶的生理發展,特別是0∼3個月觸覺發展階段的小嬰兒,嬰兒按摩更能帶來身心發展上的莫大幫助!其中,胸部是保護寶寶的心臟和肺臟兩個與呼吸相關的重要器官,透過適當的按摩,可以讓寶寶接收更多的氧...more

媽!妳不公平啦∼到底怎麼跟孩子討論公不公平?

作者:陳詩婷
日期:2013.04.01

(撰文/陳詩婷)「媽!妳不公平啦∼」努力找尋親子間最適切的平衡與對待,卻總是是不盡如意嗎?面對孩子抱怨不公平時,家長應該怎麼做才好?李媽媽育有兩子,哥哥9歲、弟弟7歲,自從弟弟上小學後,兄弟倆變得很會競爭,比如上星期兩兄弟因為偷吃要招待客人的蛋糕,結果兩人都被處罰了,不過哥哥卻抱怨:「不公平啦!我明...more

寶寶保暖及防熱 5大必知Q&A

作者:吳美瑤
日期:2013.03.29

(撰文/吳美瑤)小嬰兒還不會表達自己的身體狀況,如何從寶寶的外在表現,正確判斷出寶寶是否穿太多或穿太少,就顯得格外的重要。「明明已經幫小寶寶穿很多衣服,怎麼還是感冒發燒了?」相信這句話,是許多新手爸媽心裡的大問號。畢竟,小嬰兒還不會表達自己的身體狀況,無法直接告訴我們,他會冷或是很熱?所以,如何從寶...more

必知 揪出寶寶飲食黑名單!

作者:陳詩婷
日期:2013.03.27

(撰文、攝影/陳詩婷)隨著寶寶漸漸長大,光喝奶水已經無法滿足寶寶的營養需求,可是有些食物,可是寶寶的禁忌,這些食物,家長可都知道嗎?各位家長都曉得,完整均衡的營養素對成長中的孩子非常重要,特別是0∼3歲階段的營養給予,更是奠定孩子一生健康的根基。嬰兒期間,母乳當然是寶寶最理想的食物,然而,隨著寶寶漸...more

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