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uho優活健康網 〉健康專欄 〉抵抗衰老 重拾年輕

人體排毒過程的六大方面

作者:心臟科權威王復蘇醫師
日期:2013.01.04

藉由腸胃道的吸收,經由門脈循環流至肝臟,進行各項解毒的代謝作用,然後再由膽汁排泄到糞便。一般食物攝取後,藉由腸道將食物殘渣、細菌、毒素、膽汁一起排泄到糞便。藉由全身性的血液循環,將廢物與毒物運送至腎臟,再由輸尿管排泄到尿液。藉由人體廣泛面積的皮膚,以流汗的方式將廢物與毒物排出體外。藉由人體肺臟,以呼...more

慢性發炎反應-萬病根源

作者:心臟科權威王復蘇醫師
日期:2013.01.04

腳趾頭發炎或齒齦化膿與罹患老年癡呆症、心臟病或死於大腸癌的風險有什麼樣的關聯?當科學家深入調查這些疾病的根原時,他們開始注意到發炎的免疫防禦機制與疾病之間的關聯。發炎反應就是當異物刺到手指頭引起周圍組織變紅,以及關節炎腳趾頭腫脹的生物過程。大多數的發炎反應是讓身體壓制細菌、病毒和寄生蟲的救星。當這些...more

藝術治療

作者:心臟科權威王復蘇醫師
日期:2013.01.04

1930年代愛苗斯.克拉馬在捷克首都布拉格設立藝術創作的課程,為難民營的兒童教導藝術創作表達的意義及價值,這是開始藝術治療的先端。到了1970年代,歐美一群心理學家與醫師們共同努力之下,將藝術治療正式納入正統心理治療的方法之一,自此之後藝術治療也如同雨後春筍般在全世界各國誕生。美國藝術治療師協會為藝...more

音樂療法

作者:心臟科權威王復蘇醫師
日期:2013.01.04

音樂是一種輕輕觸動人類心靈的語言,在音調與旋律的魔法中,心靈受到滋潤而變的無限寬廣。靈性音樂可以洗滌俗世的塵埃,完整提供靜修身心靈過程中所需要的元素。音樂是由旋律和節奏組合而成,節奏影響人類的生理,旋律則影響人類的心理。生理層面部分,因為會刺激人體的自主神經系統,主要功能是調節人體的心跳、呼吸速率、...more

情緒管理

作者:心臟科權威王復蘇醫師
日期:2012.12.17

影響人類發展的阻力就是缺乏自信,無力感,自認為不夠格,阻礙人心思考模式的障礙就是成見、偏見、定見、概論、推論、結論。人類情緒的最大敵人就是悲傷、焦慮、憂鬱、憤怒、恐懼。當人們情緒低落,一旦面臨驚變與挫折時,思維模式立即陷入悲觀領域的牛角尖堨B愈陷愈深,再也跳不出來。我們應當隨時隨地警惕自己不要掉入這...more

養生長壽十原則

作者:心臟科權威王復蘇醫師
日期:2012.12.17

少車多步:減少坐車搭車的機會,健走半小時至壹小時。少欲多施:減少不必要的慾望,多多幫助他人。少怒多笑:平時笑臉迎人,每天大笑三回。少食多嚼:吃飯約七分飽,食物應細嚼慢嚥。少鹽多醋:食物太鹹引發高血壓及腎臟病,醋可幫助消化,加強新陳代謝,提升免疫力,促進血液循環。少言多行:少去論人是非,莫談八卦事件,...more

人體排毒的功能

作者:心臟科權威王復蘇醫師
日期:2012.12.04

身體正常的生理活動與新陳代謝,本來就會產生各種毒素,嶄新的環境中增加了成千上萬種從未見過的化學物質,身體不斷地接觸到存在於藥物、飲水和空氣中各種污染的毒素;再加上食物過敏和消化機能異常所造成的食物毒素,每一種毒素都具有嚴重破壞健康的可能性,而這些毒素都必須經由免疫系統、肝臟和腎臟的解毒機制排出體外。...more

能量醫學

作者:心臟科權威王復蘇醫師
日期:2012.12.04

五千年前中國人發現了「氣」的存在。 同期古印度心靈傳統中,提到普那(Prana)的宇宙能量,它是所有生命的來源及要素。 西元1929年,光和物質相互作用的量子理論,由一群物理學家建立起來,稱之為量子電動力學。 西元1948年,費曼、施溫格、朝永振一郎等,解決了量子電動力學的計算方法。西元1930年,...more

健康的真諦

作者:心臟科權威王復蘇醫師
日期:2012.12.04

健康有如一個天平,須隨時維持於平衡狀況,亦即健康與疾病間只不過是程度上的問題。如我們口腔、腸胃道有許多細菌與我們和平相處;身體內臟器官,就以內分泌系統來說,它猶如古代陰陽學說,陰陽間須能相互調和,猶如星球間之地心引力,須達相互均衡,方能運轉良好;反之,當引力失調時,星球即會碰撞,偏差的極點就是毀滅,...more

西醫時間醫學及起居作息

作者:心臟科權威王復蘇醫師
日期:2012.11.27

性行為最常作的時段是夜晚十一點以及早上七點至八點運動員大多數訓練最佳時間下午四點至五點田徑選手游泳選手表現最佳時段是夜晚七點至八點酒量最佳時段是八點至九點午睡小寐最佳時間是下午二點∼三點每天早上上大號的時間是早上八點體重最好時間早上九點晚上十一點就應該要就寢完畢,到了半夜二點應進入熟睡期早上六點至七...more

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