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如何替自己找個合適的心理治療師

作者:台北市政府衛生局
日期:2007.07.18

談到心理治療,諸位看官您腦海中浮現什麼樣的鏡頭?躺在一張長椅子上自由聯想,椅背後坐著說話不帶感情有點冷酷的治療師,談了幾回後,突然個案由長椅子跳下來,原來,已經茅塞頓開心理困擾從此煙消雲散;或者是治療師帶您走入前世、前前世…,看看過去發生什麼事,因而覺悟今生的痛苦,是過去種種經驗的累積,所以面苦難時...more

天天吃魚,憂鬱症不找你

作者:台北市政府衛生局
日期:2007.07.18

多吃深海魚或許能降低憂鬱症的發生,流行病學調查發現,國民吃魚愈多的國家,憂鬱症的盛行率遠低於較少吃魚的國家,目前萬芳醫院正在進行「憂鬱症患者的營養治療」,以了解患者補充魚油對病情的療效。   人的一生中,大約有百分之十五的機率可能會罹患憂鬱症,世界衛生署組織預測二十一世紀人類的三大疾病之一就是憂鬱症...more

每天寫日記,跳脫憂鬱

作者:詹佳真
日期:2007.07.18

許多的研究顯示,部分罹患憂鬱症的人,其性格特質有完美主義,依賴性強,負面思考等傾向。 因此若能定期對自己的性格做自我分析,來建立改善對策,不但可以改善憂鬱的症狀,也可以防止憂鬱症復發。   這種以每天寫日記的方式來探索自己,並能提供給專業醫療人員,協助自己脫離憂鬱情緒的方法,稱為日記療法。如果不知如...more

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