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uho優活健康網 〉健康專欄 〉抗鬱•讓快樂延續

對死亡的概念

作者:道格拉斯․萊利
日期:2007.11.19

父母和諮商師可以藉由詢問孩子和談論的過程來了解他們是不是真的有意尋死。當我確信這個孩子說的話是當真時,我會問他問題,試著讓他以新的方式來重新觀看他對死亡的看法。我會問他,是否他真的要停止他的生命?或著有沒有可能,他真正想要的只是讓痛不欲生的感覺消失。大部分的人在聽到這個建議之後都感到鬆了一口氣,然後...more

教導你的孩子如何與人溝通

作者:道格拉斯․萊利
日期:2007.11.19

一個十歲的男孩傑米告訴我,在他就讀的學校裡共有三百名學生,卻只有一個人喜歡他。我對他說,這麼算來,除了那個喜歡他的朋友和他自己之外,全校有兩百九十八個學生不喜歡他嘍!他點點頭說,一點也沒錯。我要他提出證明,請他告訴我,這兩百九十八個學生是用什麼方式來表示對他的不喜歡呢?我預期他會像大部分的孩子,面對...more

如果孩子想尋死,該怎麼辦?

作者:道格拉斯․萊利
日期:2007.11.19

大體而言,當你發現你的孩子有自殺的意圖時,第一個反應,應該保持冷靜;接下來,再與他談談內心的想法與感受,同時也應立即向有經驗的專業人士求助。透過孩子的小兒科醫師和你們的家庭醫師,應可順利找到合宜的心理輔導人員。單從心理諮商或是藥物治療下手,是不夠的。身為父母,你一定要仔細分析你們整個家庭的生活模式。...more

對人說「不」是不好的?

作者:道格拉斯․萊利
日期:2007.11.16

待人友善公平的人往往會有另外一種迷思:以為對別人說「不」是一件很不好的事情。雖然許多孩子會在你面前表示,他們敢對別人說「不」,但實際上並非如此。如果你想了解,你的孩子是否能夠為自己挺身而出,堅持自己的立場,你最好實際去從旁觀察,而不是只是聽他說說而已。有許多孩子不敢向同學說不,他們以為只要對他人說不...more

憂鬱症治療要領

作者:臺北市政府衛生局保健網
日期:2007.10.24

台北市立萬芳醫院精神科主任沈武典指出,根據研究,40%的憂鬱症患者不時有輕生或自殺的念頭,10%∼15%的患者因自殺而死亡,他強調,憂鬱症狀是可以察覺的,更可經由專業協助和治療得到改善,是一種很容易治療的疾病。幾乎百分之八十的憂鬱症患者經過適當的治療後,都可以恢復正常、快樂的生活。 ◎ ...more

職場壓力與情緒管理

作者:姚林生 心理師
日期:2007.10.23

對一個上班族而言,每天起碼有三分之一的時間是用在工作上。職場中的工作時數長、工作競爭激烈,常使個人生活壓力高漲,輕則影響個人心緒穩定,重則造成個人生活、人際互動不良,於企業內更是潛在降低工作產能與服務品質的重要因素。依據臺北市政府衛生局委託1111人力銀行分別針對勞工朋友與企業主兩方進行「職場健康指...more

老年憂鬱症與自殺警訊

作者:林俊宏 心理師
日期:2007.10.23

在民國82年我國64歲以上人數首度超過總人口7%,表示臺灣已邁入世界衛生組織所定義之老人國。隨著銀髮族人口的增加,銀髮族的問題就日漸受到社會大眾之重視。一般銀髮族最常碰到的就是生理問題,由於生理狀態的退化所致,很多銀髮族都受慢性病所苦,像是高血壓、糖尿病或關節炎等慢性疾病。而大多數人也將目光聚焦於此...more

老年失落與悲傷

作者:謝印忠 心理師
日期:2007.10.23

臺灣人的壽命越來越長,社會人口也越來越呈現老年化,老年人的問題將成為一項很重要的社會課題,當我們從發展心理學的身心兩方面來看,一個人從弱小的個體逐漸地成長為壯碩的成年人,其心智功能也逐漸地成熟穩定發展,一旦走向年老的階段,個體的生理功能便哀退老化,相對的,心智功能可能受到影響,再者,生活週遭的環境可...more

如何預防更年期憂鬱症

作者:林淑圓 心理師
日期:2007.10.23

影響更年期女性心情的原因:更年期指的是女性在40-50歲之間,因為卵巢功能逐漸衰退至不具功能的過渡期,這期間由於卵巢分泌的女性荷爾蒙減少,可能引起身體上許多的不適,加上這個時期的女性剛好會遇到生命發展週期中重大的生活改變,容易引發一些生理與心理適應的問題。 一、 荷爾蒙的變化與不穩定,容易出現失眠、...more

心情溫度計

作者:謝印忠 心理師
日期:2007.10.23

在現今社會下,EQ的重要性已高於舊時代所重視的IQ,然而,在很多場所,不論學校內外都可不時有青少年情緒失控的問題發生,小自發脾氣、不服從規則;嚴重致自傷、傷人的行為!然而,為何會如此呢?關鍵在於對於情緒的敏感度,很多的情緒發洩都在我們的無意識之下發生,所以能夠及時覺察到自身的情緒進而處理是重要的,以...more

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