uho優活健康網 〉健康專欄 〉抗鬱•讓快樂延續 〉心理治療絕對有必要嗎？

心理治療是否屬於治療憂鬱青少年的必要方法，也是很多人努力想要回答的問題。假如藥物對嚴重憂鬱症的治療比較有效，為何還需要費時又昂貴的心理治療呢？這方面對青少年的研究極少，針對成人的一些研究試圖釐清這個議題。這些研究想要了解合併藥物與心理治療是否比單一種治療更有效。看過這些研究的許多專家們總結，有足夠的證據支持合併治療效果較好，值得在正式的治療指引中推薦。

從事這項研究以及做出任何建議時，會遇到的問題之一就是，心理治療這個用詞可以涵蓋諸多領域，在此必須先討論心理治療的確實意涵。傑朗．法蘭克（Jerome Frank）花一輩子研究心理治療的技術，並且將心理治療的過程認為是「運用方法恢復病患自信，並且幫助病患找到更有效的方式來解決問題」的過程，法蘭克強調心理治療工作可以「澄清症狀和問題、鼓勵希望、提供成功或掌控的經驗，並且讓病患的情緒受到鼓舞」。 

因此心理治療並不只是給予忠告和鼓勵，還幫助人們理出負面感覺的頭緒、了解這些感覺的來源，並且做出釋放這些感覺所需的改變。一方面透過教導，一方面透過鼓舞，心理治療幫助病患走出自身之外，客觀地看待自己，以便知道必須在想法和行為方面做何改變才能讓生活過得更好。法蘭克的研究指出，重要的關鍵就是治療師是否有能力說服病患相信事情真的可以變好。

（本文擷取自「我的孩子得了憂鬱症」一書，由心靈工坊發行）