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》李心源:只要3招 健康可以很簡單
日期:2013.12.30
◎ 作者:陳詩婷

(撰文/陳詩婷)


第一眼看到李心源老師,她身上的好膚質著實讓我嚇了一跳,60歲的她,手腳無斑、皮膚緊緻,臉上僅有淺淺的幾條皺紋;經常掛在臉上的笑容,不禁讓人也感受到她心中的美好。

(圖說/心源老師教授無師自通的梵咒課程。)

心源老師從小在香港長大,隨著父親經商來台後,就一直居住在台灣。與常人不同的是,打從有意識起,她發現自己能看見旁人所見不著、聽見旁人所聽不見,身旁所有人都覺得她是怪胎,唯有她自己不覺得奇怪。

原來,心源老師從小就知道自己從何而來,也曉得自己來到地球的使命,她說:「我從小的嗜好就是看天空,往天空一看,可以看到我的故鄉,以及故鄉的親人好友。」也難怪,當心源老師靜靜的對著石頭說話、望著天空微笑,旁人會如此訝異了。

長大後,心源老師經歷了身為人的必經過程:結婚、生子、賺錢,一切都是如此順利,直到五年前,一場突如其來的噩耗打擊了她,她明白這場災難是一個提醒,提醒自己該是時候完成來到地球的使命,於是開始教授無師自通的梵咒,幫助與她有緣,同時也願意被幫助的人。

今天,我們要談談,身為「人」,心源老師是如何維持健康、駕馭自己的身體。她說,其實維持健康很簡單,只要心態保持正向、吃得簡單,再搭配正確的運動,維持人體的健康,一點也不困難。

正向的心 是維持健康的首要秘訣
「當你時常維持正向,自然就能吸引好的能量,人生很多困難也容易解決。」心源老師說,萬物唯心所論,人的心可以與萬物相應,只是人的感官察覺不到罷了,只要時常維持正向心態,遇到困難就越容易解決;相反的,若遇到事情時總是會先往壞處想,即使原本能成的事,也會因為負面思考而出現阻礙,讓原本能實現的事變成不可能。所以,心源老師說,一顆正向的心,對於健康的維持是相當重要的喔!

排毒餐:每日蘋果一顆、地瓜一條

談到每天吃的食物,心源老師馬上說:「我每天一定會吃一顆蘋果、一條地瓜,這個習慣我已經維持好幾十年了!」

講到吃蘋果的原因,心源老師說,蘋果是排毒水果之一,因其具纖維、果膠及有機酸等營養素,有助於降血脂、改善便秘,幫助清除體內廢物及毒素等優點,加上蘋果屬於平性水果, 一年四季都能吃,不用擔心水果屬性的問題。

而地瓜因除了含有高纖維素,有助於腸胃道消化外,最重要的是地瓜為鹼性,可中和人體內累積過多的酸性物質,尤其現代人常吃太多的肉類,就很適合每天吃一條地瓜。

心源老師說明,蘋果及地瓜搭配食用,排毒效果可以發揮1加1大於2的功效,特別推薦給現代忙碌、沒時間料理的上班族群。

每日甩手半小時 有助提升免疫力
健康的人一定每天都有運動,心源老師也不例外。她說,自己每天固定會做的運動即是「甩手功」,甩手功相當簡單,一般人只要每天甩個30分鐘,持之以恆,就能促進氣血循環,尤其女生在冬天容易手腳冰冷,甩手功就能讓手腳暖和。

此外,如果是行動時經常感到痠痛、痠麻者,也很適合甩甩手功,此姿勢有助調整身體的過勞之處,讓身體回歸平衡的狀態,比如現在很多人常打電腦、提重物等等,如果可以每天花半小時做甩手功,身體就不容易出現姿勢不正確所出現的痠痛表現。

 步驟說明
1)雙腳與肩同寬,平行站立。
2)雙手舉至胸前,與地面平行,掌心朝下,隨著雙手重量往下擺,並且吸氣。
3)將往下擺的雙手再次舉到胸前,不要刻意用力,一樣維持吸氣。
4)重複2及3的動作一次。
5)雙手往下擺時,微微屈膝一蹲,慢慢吐氣。
6)雙手往上擺時,也微微屈膝一蹲,把氣吐光。

【備註】每天花半小時甩手,可達到調氣及補氣之效。

持誦梵咒 按摩全身臟器
除此之外,心源老師還會每天持誦梵咒,她說,梵咒是一種高級靈體的語言,人只要透過正確的咬字發音及共振路徑,我們的心念意識就可以經由咒語,和宇宙意識能量接軌,進而產生共鳴,當聲音、意識、咒語與宇宙的能量接上後,這個能量可是具有改變命運的力量呢!

其中,心源老師提醒,念咒時一定要運用丹田發音,在持誦梵咒的當下,丹田的力量可以按摩全身的臟器,所以每個人持完咒一定留一身汗,達到排毒、促進新陳代謝等好處。

看到這邊,你是否覺得健康其實很簡單?心源老師維持健康的秘訣:心態正向、每天吃蘋果及地瓜,同時配合正確甩手功,持之以恆,相信你也可以很健康喔!

● 李心源小檔案 ●  

李心源,與生俱來持誦梵咒的能力,是一位覺者。她是個慈悲且樂觀的靈性老師,擅長運用能力幫助有緣者解決問題,並協助學員了解累世淵源及使命,目前於大乘精舍教授梵咒研習班,引導學員透過梵咒的持誦,回到自身的內在本質。

  

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