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洗臉學問大 你真的會洗嗎?

作者:優活健康網新聞部

(撰文/優活健康網新聞部) (諮詢/皮膚科醫師江紀萱)(圖/ 優活健康網 )洗臉這個看似平常的生活習慣,但你知道嗎?台灣女生過半都不會洗臉,一再用錯洗臉的方式,臉恐是會越洗越花!清潔是不少藝人、彩妝師、保養達人、皮膚科醫師視為最基礎也最重要的保養程序,但普遍人真的不知道如何洗臉,不是清潔過了頭,就是洗不乾淨,要想修好這門保養學分,就需先打破常見的洗臉4大錯誤迷思。...more

中國傳統氣功 整合身心靈、提升能量

作者:記者湯蕎伊/採訪報導

提到氣功,許多人第一個會聯想到的是武術或是太極拳等,但其實這些都只是氣功領域的一小部份,中華整合醫學與健康促進協會運動與健康專業委員會主任委員/國際氣功養生聯盟理事長 李章智老師表示,現代中國養生運動功法的另一個名詞就是「氣功」,氣功一詞最初是首見於晉朝許遜著的《靈劍子》一書,以「氣功」一詞來稱呼所有的養生功法是在1979年 7月15日,中國大陸國務院所召開「中國氣功匯報會」中確立的,在此之前則無統一名稱,依各家各派而有不同的名稱,各家如醫、武、道、佛、儒等門3派,名稱諸如性功、命功、靜功、玄功、內功、內...more

「失」速列車減速!快加入居服員行列

作者:記者徐平/採訪報導

你知道嗎?平均每20個家庭中就有1個是身心障礙者組成的失能家庭。面對長者失能,家庭成員心力交瘁,如何避免成為「一人殘全家癱」?其實只要伸出援手,幫助一個人,就能改變整個家。...more

過年懶在沙發上 頸椎壓力恐增7倍!

作者:記者徐平/採訪報導

寒流一波波來襲,許多人容易蜷曲在沙發上,一坐就是好幾小時,不論是追劇、聊天、購物、逛社群,手機不離身已成為現代人的通病。過年連續假期即將到來,許多人準備返鄉與家人團聚,但壞習慣如影隨形,不論是賴在床上、坐在餐桌、甚至翹腳滑手機,都有可能造成全身性痠痛,回家一趟反而收獲了滿滿的「腰痠背痛」,想要輕鬆過好年,就要照顧好姿勢,別讓小習慣變成大麻煩!...more

亮麗笑容迎新年 讓2017成為妳的豐收年

作者:優活健康網新聞部

(撰文/優活健康網)(諮詢/似真牙醫 林元凱醫師)(圖片提供/林元凱醫師、優活健康網) 才剛過完聖誕節和跨年,緊接著就是農曆新年。節慶與時序的遞進讓濃濃的歡樂氣氛無所不在!在這些令人期待的節慶歡聚裡,除了用漂亮的服飾和妝容去妝點自己,大家最關心的無非就是在關鍵時刻中,如何展現出迷人丰采,成為各類大小聚會的「嬌」點!但是看著鏡子中的自己,是否覺得自己笑起來不是那麼好看呢?似乎牙齒比較小顆,又露了一截牙齦,牙齦的顏色也較為暗沉,或是感覺笑容的不協調,好像笑起來就不是那麼對勁,因此不敢開懷大笑總...more

最豐富的饗宴是陪伴 一起「愛圍爐」!

作者:記者徐平/採訪報導

年節將至,許多遊子都準備回家團圓過年,對於獨居失能長者、身心障礙者,甚至經濟弱勢家庭來說,在重要時刻可能因為種種原因無法與家人相聚,伊甸基金會資源發展處處長張炎玉表示,伊甸基金會「愛圍爐─照顧無障礙」計畫的產生,主要希望能在年節團圓時刻,讓失能長者也可以一起享受一起圍爐、相聚的感動,藉由這個計畫提供給長輩一個溫暖的新開始。...more

糖友注意!落實控糖3招 運動部位別打針

作者:記者徐平/採訪報導

定期服藥、控制血糖、維持體重是大部分糖尿病友每日的功課,大部分的病友因為容易疲倦,或者認為每日的勞動已經足夠而忽略運動,然而運動不只能夠協助控糖,也可協助高血脂的糖友降低血脂、降低心臟血管等慢病併發症的風險,另外,高危險群的病人也能利用規律運動讓自己避免進入糖尿病階段。...more

中醫食療-吃出健康 保健強身

作者:記者湯蕎伊/採訪報導

飲食與健康兩者的關係密不可分,自古流傳下來的中醫食療法,強調的是食物就能吃出健康並且預防疾病的產生,運用食物的屬性平衡人體可能出現的各種不適症狀,中華整合醫學與健康促進協會營養與健康專業委員會主任委員/台灣大學食品科技研究所特聘教授沈立言表示,中醫食療是在中醫理論的指導之下,運用食物或其他天然的營養物質,來進行保健強身或輔助治療疾病,以促進身體康復、延緩衰老,中醫食療在預防醫學、康復醫學甚至是老人醫學皆佔有重要地位。...more

雙重老化考驗3大難題 全人關懷下一步怎麼走?

作者:記者徐平/採訪報導

隨著老年人口比例增加,老化問題逐漸成為社會問題,「老無可依」是許多家庭都有可能會遭遇的狀況,失能者與照護者「雙重老化」的現象與日俱增,照護模式的轉換也是極需要正視的問題,針對這類的社會變遷問題,政府機關及社區間永遠有不足的部分,伊甸基金會專業督導團團長吳淑芬表示,伊甸基金會希望能藉由「全人關懷」這隻手牽起政府及社會,一同補足「雙重老化」的漏洞。...more

主婦肩痛當心!肩峰下滑液囊炎找上門

作者:記者徐平/採訪報導

腰酸背痛可稱為現代人的通病之一,對於時常需要維持同一姿勢工作、使用特定部位的頻率較高的民眾而言,肌肉僵硬的狀況非常常見,隨著年節將至,許多家庭已陸續開始大掃除,大量的搬運、清掃會導致肩膀過度使用,容易讓活動角度受限,一般民眾都會把肩頸僵硬聯想到五十肩,事實上,在「肩峰下滑液囊炎」病徵剛發生時,若不治療,才有可能惡化為大家熟知的「五十肩」。...more

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